cos na

[...] przeciez dostaja powiadamianie na e-maila, a w nim jest wpisany bezposredni URL i dzieki temu moge wejsc do postu ktory zostal przeniesiony do dzialu DOPING! Mato musisz cos z tym zrobic, najlepiej zeby nie moze bylo przenies postow do dzialu Doping osob ktore nie maja zaplaconego abonamentu..wiem latwiej powiedziec niz wykonac ale modry z [...]

hej Sonbaty podziel sie z nami nowo zdobytą wiedzą ;) potrzebuje "coś" dla piłkarzy, żeby nie umierali po 70 min. a tak na marginesie to statystycy obliczyli że najwięcej bramek pada w ostatnich 20 min.gry

[...] zebrać więcej informacji na jej temat. Otóż słyszałem że dobrze jest brać z nią glukoze. JAkie jest jej dziełanie i w jakich ilościach brać tą glukozę???? A jeszce czy duze ilości mleka nie szkodzą w trakcie cyklu z kredką bo cos ostatnio slyszałem.No i jezeli chodzi o długość cyklu to ile powinien trwać przy 5g rano i 5g po treningu????

hmm moja dieta ... ograniczylem do 0 spozycie zawiesistych zup pizzy i wszystkiego tego typu jem pieczywo ciemne duzo bialka w posilkach na obiad jakies gotowane miesko plus duzo surowek itp kolacja bialko i duzo owocow i warzyw . czy cos jeszcze powinienem dodac ? czy stosowac jakas konkretna juz diete ?

W labach lub szpitalu. Zeby sie odblokowac muszisz wiedziec na czym stoisz. W ciemno chcesz brac sermy? Glupota. Zadalem CI pytanie czy cos Ci dolega? Czy jest wszystko wporzadku a "odblokowac" sie chcesz po 6 miesiacach bo zapomniales tego zrobic wczesniej. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-02-22 18:17:49

jajko się odkroi a wiem to na razie przykładowe bo wiem że piersi mam pod dostatkiem a węgli chce utrzymać na tym poziomie + do tego czasem się coś skubnie dla tego za bardzo nie szaleję z klc a płatków nie chcę bo przejadły się już a posilek 4i 5 będę od czasu zamieniał rybami i wołowiną .

Na pewno ludzie nie przechodzą obojętnie obok osoby dobrze zbudowanej, jeżeli wyróżniasz się z tłumu to zwracasz uwagę innych, a szczególnie widoczne to jest latem czy na plaży/basenie. Natomiast najważniejsze w tym wszystkim jest to żebyś Ty czuł się dobrze, czuł się pewnie i był szczęśliwy, wtedy bez względu na sylwetkę, czy duży, czy mały ale [...]

dla sprecyzowania, http://www.sfd.pl/SYSTEM_SERII_70_SEKUNDOWYCH-t427967.html wczesniej jednak czytalem cos innego, na innym forum, niemniej, podobnego

Panierkę?? ekspertem nie jestem...ale jak panierka to możesz płatki owsiane zastosować:-) a poza tym gotowane mięso możesz przygotować na różne sposoby...poczytać przepisy lejdis a na pewno znajdziesz coś :-)

U nas takich sekcji brak ;) jest tylko KK i cos tam jescze, jak chcesz zapisac sie na MT/KB musisz dojezdzac do rybnika, piekar lub katowic

a mogl by mi ktos powiedziec gdzie w Rudzie Slaskiej znajduje sie taki klub ? jezeli ktos sie cos orientuje tez z innymi sekcjami w R.Śl to niech sie odezwie na gg 11142278

no wlasnie cos kiedys slyszalem o szokowaniu organizmu kaloriami, tzn chyba nawet desire chial zrobic taki test - schodzac z low calories wrzucic odrazu na max wegle i tluszcz+bialko co mialo zaowocowac ponadnaturalnym wzrostem masy (glownie miesniowej) nie wiem... moze ktos to pamieta

Tu na forum takie coś znalazłem może se to zastosuje może nie wszystko ale większość tak zeby mi z cal. pasowało: Śniadanie: -ugotuj 375 ml mleka 2-2,5% (200kcal) + 1 łyżka pełna płatków owsiancyh górskich (50kcal) + 1 łyżka płatków jęczmiennych (50kcal) + 2 łyżki kaszy manny (100 kcal) - 50 g twaróg chudy (50kcal) -łyżka stołowa oliwy z oliwek [...]

Nie trzeba być znawcą żeby to potwierdzić na hali masz warstwe izolacyjna ze styropianu który zawsze amortyzuje skok. Moim zdaniem mowinieneś jeszcze poczekać z jakimiś treningami specjalnym ponieważ rośniesz a potem jak zauważysz że masz taki sam wzrost i cm nie idą do góry to coś możesz zacząć na wyskok trenować .

a pomaga to np. na przyrost masy albo cos w tym stylu?

chcesz robić masę mając nadal ten balast na sobie? ja osobiscie najpierw bym sie troche odchudzil a potem zabral sie za mase. Skoro chcesz robic mase, to w jednym z podwieszonych tematów z "Zapotrzebowanie" w nazwie powinieneś znaleźć "wzór" na wyliczenie swojego zapotrzebowania przy robieniu masy. Znajdź, oblicz, a wtedy Coś [...]

Hahaaa :D Puar dobre :) Na japończyku zadziałało :) Jest jakaś sztuka walki (Combat JJ czy coś w tym stylu) i filmiki na YT z programu na Discovery jak kopią gościa po jajach, walą po krtani a ten się tylko poci...

Jakieś firmy mi polecisz czy coś? I dlaczego łukowaty lepszy? Wydaje mi się, że ciężej będzie na tym się podciągąć :D

Czekałem na ciebie haha ;d Żart, ale też coś czuję, że prosty będzie lepszy, szukam tylko uzasadnienia.

Push siła -przysiad tył 5x5 prog -wykroki z hantlami 3x8 prog -wyciskanie poziomo sztangi 5x5 prog -wyciskanie skos hantle 5x5 prog - francuskie jednorącz 4x6 prog Pull siła - mc 5x5 prog -uginanie leżąc 3x8 prog -wiosło nachwyt 5x5 prog -drazek neutral 5x5 prog -uginanie jednoracz siedząc w skosie 4x6 prog Push masa -przysiad przedni 4x8 prog [...]